Wat yoga voor mij betekent
Yoga is voor mij een houvast.
Een veilig anker doorheen de golven van het leven ~ een plek waar ik steeds opnieuw naar terugkeer wanneer het even stormt. En ook wanneer het niet stormt 🙂
Yoga is voor mij intussen een vaste dagelijkse practice geworden.
Het helpt me om balans en stabiliteit te vinden, en dat innerlijke evenwicht neem ik mee in mijn dagelijks leven.
Hoewel ik vaak hoor dat ik rust uitstraal, ervaar ik – net als iedereen – ook onrust vanbinnen.
Yoga leert me hiermee om te gaan.
Het brengt me terug naar het hier & nu, naar mijn ademhaling, naar mijn lichaam.
En precies dat is wat ik ook in mijn lessen wil doorgeven.
Tijdens mijn yogalessen staat ontspanning centraal.
Een mooi neveneffect is dat je door yoga bewuster wordt van jezelf: je voelt je lichaam beter aan, je leert de signalen beter herkennen en wat het je wil vertellen.
“Hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen.“
Ik geef zachte, vloeiende yogalessen – toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of lenigheid.
We bewegen in een rustige flow van de ene houding naar de andere.
Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen.
Het gaat erom dat je leert luisteren naar jouw lichaam, precies zoals het vandaag is.
Soms beweegt het soepel, soms stroef – en dat is helemaal oké.
Ademhaling speelt een belangrijke rol.
Met eenvoudige ademtechnieken leer je spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Een waardevolle tool die je ook buiten de yogamat in je dagelijkse leven kunt toepassen.
Yoga helpt je om uit je hoofd te komen en meer aanwezig te zijn – in het moment, in je lichaam, in je leven.
Waarom ‘Snehita’?
De naam Snehita is Sanskriet en betekent:
Liefdevol, vriendelijk, teder en verbonden.
De wortel van het woord, Sneha, verwijst naar liefde, genegenheid en zachtheid.
In combinatie met yoga – dat letterlijk ‘verbinding’ of ‘eenheid’ betekent – staat Snehita Yoga voor:
Yoga van liefdevolle verbondenheid.
Een yogapraktijk waarin aandacht, vriendelijkheid en zachtheid centraal staan.
Een uitnodiging om met jezelf in verbinding te komen, op een milde en bewuste manier.
Met ahimsa (geweldloosheid) en metta (liefdevolle vriendelijkheid) als leidraad.
Ik geef een zachte vorm van yoga, die niet streeft naar perfectie maar naar verbinding – met jezelf, je ademhaling en het moment.
Ik begeleid je met veel liefde op dit pad.
Voel je een verlangen om te starten met yoga, of wil je je bestaande beoefening verdiepen?
Je bent van harte welkom in mijn les.
Op deze pagina vind je het overzicht: Yogalessen
Heb je vragen? Neem gerust vrijblijvend contact op – ik help je graag verder.
Liefs,
Olivia
Yoga Snehita 